Et si marcher était un remède à beaucoup de vos maux ?
Thich Nhat Hanh, l'auteur de ce livre, nous propose de se concentrer sur nos pas pour méditer et nous amener à réfléchir sur des solutions à nos soucis.
Marcher en pleine conscience est une belle expérience qui permet de se concentrer sur nos pas, les bruits qui se glissent dans nos oreilles, le froid ou le chaud qui entoure notre corps.
Prendre conscience de tous les éléments qui nous entourent permet de diminuer le stress et de prendre du recul vis-à-vis de nos problèmes quotidien.
80 textes composent ce livre pour nous initier à la marche méditative. Notre monde numérique nous déconnecte souvent de la réalité et du moment présent, marcher en pleine conscience offre un répit à ce mode de vie digital actuel pour vivre le présent !
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