être bien dans son corps et dans sa tête, en comprenant nos besoins alimentaires

Petit cahier d'exercices pour se libérer des poids qui nous pèsent pour mincir enfin! de Sandrine Gabet-Pujol

Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin!

La vie reserve son lot de surprises, au fil des années, il y a de plus en plus de responsabilités à assumer et de tâches à accomplir.
Notre travail, notre vie de famille, nos amis, nos envies de sorties, nos objectifs autant de choses qui peuvent devenir un poids et encombrer notre quotidien.
Je me libère des poids qui me pèsent pour enfin mincir ne s'adresse pas seuleument aux personnes qui ont quelques kilos en trop! Non, non ce livre nous permet de relativiser et de nous permettre de prendre du recul vis à vis des problèmes qui encombrent nos pensées.

Sandrine Gabet Pujol a rédigé son livre de manière efficace, en effet, celle-ci nous aide grâce à des schemas de constater que nous avons des ressources incroyables en nous et que nous avons la possibilités de gravir des montagne en nous débarrassant des poids que nous trainons derrière nous.

Concernant les chapitres en rapport avec la perte de poids, ceux-ci visent à nous faire comprendre que nos emotions sont intimement liées à nos sensations de faim. En effet, l'ennuie, le stress, peuvent nous donner l'envie de dévorer illico presto une tablette de chocolat.
Grâce aux différents chapitres, nos comportements sont analysés afin de permettre de modifier notre alimentation et retrouver un équilibre entre notre corps et nos pensées.

Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin!, un livre qui prends soin de nous aussi bien au niveau physique qu'au niveau mental.